전체 글5 아토피, 건선의 정의 및 원인, 특징, 치료 및 피부 관리 우리의 장기중 가장 큰 부분을 차지하는 곳이 피부입니다. 이런 피부는 우리 몸의 면역에 중요한 역할을 합니다. 이곳에 여러 피부 질환으로 고생하시는 분들도 생각보다 많은데요, 이 피부질환의 정의와 원인, 특징, 치료와 피부 관리등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피부질환의 질환 중 건선, 건조증 정의, 원인 피부질환은 피부에 발생하는 다양한 문제를 의미합니다. 이 중에서 건조증과 건선, 아토피와 같은 질환은 주요한 피부질환 중 하나입니다. 건조증은 피부가 너무 건조해지는 상태를 말합니다. 주로 피지샘 분비가 감소함에 따라 피부 장벽의 유분기가 부족해지고 수분이 증발함으로써 발생합니다. 나이가 들게 되면 피지샘 분비가 줄어들어 피부가 더욱 건조해지는 경향이 있습니다. 피부의 각질이 충분히 탈락되지 못하고 피.. 2024. 4. 10. 확인 강박에서의 강박 사고 정의, 흔한 생각의 오류, 인지 치료 어떤 생각이 머릿속에 가득해서 그 생각에 아무것도 못하고 불안해 해본 적이 있으신가요? 외출하다가도, 외출해서도 집에 불이 꺼져있는지, 가스 점검은 하고 왔는지 불안해서 돌아가서 다시 확인하는 것을 반복해 본 적 있으신가요? 이러한 것이 확인 강박의 증상 중 하나일 수 있습니다. 이글에서는 확인 강박에서의 강박 사고 정의와 흔한 생각의 오류들, 이때의 인지 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강박 사고의 정의 확인 강박의 강박 사고는 일상 생활에서일상생활에서 자동적으로 발생하는 생각이나 불안한 상태를 말합니다. 이는 머릿속에서 자연스럽게 떠오르는 생각이며, 때로는 우리가 원치 않는 생각들이 갑자기 떠오르기도 합니다. 이러한 강박 사고는 종종 침투 사고라고도 불리며, 우리가 일상생활에서 겪는 일종의 .. 2024. 4. 9. 제2형 양극성 장애 정의와 진단 기준, 증상, 치료 현실과 다르게 기분이 갑자기 좋아지고, 뭐든 할 수 있을 것 같다 느껴지는 경험을 해본 적 있으신가요? 좋은 에너지를 가지고 좀 더 생산적으로 생활할 수 있다면 너무 좋지만 뭐든 지나치면 좋지 않은 문제들이 발생할 수 있습니다. 이번글에서는 기분이 갑자기 좋아지다가 갑자기 우울해지는 감정의 기복으로 힘들 수 있는 제2형 양극성 장애의 정의와 원인, 진단 기준과 증상, 치료 및 재발 방지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제2형 양극성 장애 정의와 원인 '제2형 양극성 장애'는 조울증의 한 유형인데, 우울증과 조증 사이를 오가는 기분 장애입니다. 이를 양극성 장애라고 부르는 이유는 기분이 높아지는 조증 상태와 우울증 상태를 모두 경험하기 때문입니다. 제2형 양극성 장애는 주로 우울증 상태에 있을 때 나타.. 2024. 4. 8. 생각 중독[책]_4A 스트레스 및 시간 관리법, 걱정 미루기 우리는 불확실한 어떤 미래에 대해 걱정을 하며 살아가는 경우가 많습니다. 어떤 걱정을 하면 또 이 걱정에 꼬리를 물고 다른 걱정거리가 떠오르기도 합니다. 이러한 생각은 중독적이라 더 이러한 생각에 몰두하게 되기도 합니다. 그렇지만 이러한 상황이 지속된다면 결코 우리의 생활과 마음을 건강하게 하기란 쉽지 않을 수 있습니다. 이에 대하여 미국의 작가이자 라이프 코치인 닉 트렌턴 저자의'생각중독'이라고 하는 책의 내용을 기준으로 몇 가지 방법을 소개하고자 합니다. 생각 중독이란 무엇인가? '생각 중독' 또는 '생각 과잉'이란 머릿속에서 한 가지 생각에 너무 많은 시간과 에너지를 쏟아부어, 그 생각에 갇혀 나오지 못하는 상태를 말합니다. 생각 중독에 빠진 사람들은 자신의 생각을 계속해서 되풀이하고, 그 생각을 .. 2024. 4. 7. 이전 1 2 다음
